水土不服拉肚子怎么辦，五一出游應對水土不服看這里
文章插圖
個人資料圖片
【水土不服拉肚子怎么辦，五一出游應對水土不服看這里】中國疫情穩步好轉 ， 很多人想趁著五一假期四處走走 。據有關部門數據顯示 ， 今年“五一”假期全國旅客將達到2.5億人次 。外出游玩時 ， 最怕身體不適影響出行的好心情 ， 尤其是“水土不服”導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、失眠、胸悶、氣短、全身乏力等 。
北京市中醫院順義醫院脾胃病科副主任醫師譚海成介紹 ， 在不同的地方 ， 水和土壤中微量元素的分布、土壤的pH值和有機質的含量與原居住地相比都發生了較大的變化 ， 人們的身體暫時無法適應氣候、水質、飲食等生活環境的突然變化 ， 會產生一系列不舒服的癥狀 。同時 ， 水質和飲食結構的變化也會引起人體腸道內正常菌群種類和數量的變化 ， 破壞腸道內菌群原有的生態平衡 ， 從而引起腸胃不適 ?！凹毦浅赡曷眯姓吒篂a的主要原因 ， 產腸毒素的大腸桿菌是最常見的 ?！弊T海成解釋道 。
譚海成提醒 ， 旅途中可以隨身攜帶一些藥物 ， 應對“水土不服” ?！凹m正胃腸功能障礙的藥物 ， 如馬來酸曲美布?。徽{節腸道菌群的藥物 ， 如正腸生、培肺康；止瀉藥 ， 如蒙脫石散 ?！贝送?nbsp;， 睡前喝蜂蜜水和酸奶可以在一定程度上緩解不適 。旅途中 ， 多吃清淡的水果、蔬菜和粗纖維食物 ， 避免暴飲暴食 ， 多喝水 ， 保證規律作息 ， 同時還要預防“水土不服”等不適癥狀 。
新京報采訪人員劉旭
校對張彥君
來源：新京報
推薦閱讀
- 來月經肚子疼怎么緩解，25肚子疼痛難忍怎么辦才好
- 嗓子疼怎么辦咽口水疼，孩子高燒、咽痛、流口水
- 耳屎很硬挖不動怎么辦？怎樣讓深處的耳屎出來
- 喝酒解酒的各種小技巧 宿醉后怎么辦？喝醉酒后吃什么好
- 冬天皮膚過敏了怎么辦，冬季皮膚過敏怎么辦
- 臉過敏發紅癢用什么藥，臉過敏發紅癢怎么辦
- 得了甲狀腺結節怎么辦，患了甲狀腺結節怎么辦
- 臉部過敏吃什么維生素，面部皮膚過敏怎么辦
- 臉上皮膚毛孔大怎么辦，毛孔粗大怎么辦
- 4個月寶寶發燒怎么辦，寶寶發燒怎么辦