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苦瓜片泡水能天天喝嗎，堅持苦瓜片泡水

文/營養師陳倩！
苦瓜，它的營養價值很高，但大多數人被它的苦味所勸阻，而選擇其他替代食物 。事實上，他們不知道這對他們的健康有什么好處！
夏天是吃苦瓜的季節，但除了日常的烹飪方法，苦瓜還可以泡水喝！
每天用水浸泡苦瓜片對健康有什么好處？

苦瓜片泡水能天天喝嗎，堅持苦瓜片泡水

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【苦瓜片泡水能天天喝嗎，堅持苦瓜片泡水】苦瓜含有豐富的維生素C，可以緊致皮膚，經常喝苦瓜水，抑制黑色素的形成 。其生理活性蛋白質和維生素能增強人體免疫力 。
苦瓜雖苦，但其泡水的效果我們是清楚的 。我們可以和其他“好東西”一起喝，增加層次感 。
推薦苦瓜泡水的三種組合 。
苦瓜片泡水能天天喝嗎，堅持苦瓜片泡水

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1.苦瓜浸泡在水中可以加入適量的陳皮 。一方面可以減少苦味；另一方面，兩者結合可以起到解暑、增強免疫力、解渴的作用 。
2.苦瓜用水浸泡后可以加入少量山楂，這樣可以減肥 。
3.苦瓜用水浸泡后，可以加入一些野菊花，可以緩解便秘和喉嚨不適 。
到這里大家可能會產生一個疑問，哪種方式是苦瓜正確的泡水方式？
苦瓜片泡水能天天喝嗎，堅持苦瓜片泡水

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有兩種方法，大家可以根據自己的習慣選擇，效果是差不多的 。
方法一：將新鮮苦瓜切成厚度均勻的薄片，用80以上的熱水沖泡，可以大大釋放苦瓜中的營養物質 。
方法二：取適量干苦瓜，與一些輔料混合，放入煮茶鍋煮幾分鐘，也是泡茶非常不錯的選擇 。
苦瓜雖好，但有兩類人一定要注意忌吃！
苦瓜片泡水能天天喝嗎，堅持苦瓜片泡水

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1.女性在經期和孕期；
2.脾胃不適的人，因為苦瓜性涼，過量食用苦瓜會引起腹瀉，不利于健康 。
苦瓜泡水方便快捷，對身體有這么多好處 。請試試藏寶食療！
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