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天天泡腳的好處和壞處，泡腳竟是養生騙局

隨著社會的發展越來越好，人們越來越關注自己的健康，也越來越愿意把時間和精力放在健身上 ?，F在市面上很多產品都與保健有關，比如肩頸按摩椅、保健足浴桶、老人步行鞋等等 。但是這些所謂的保健品真的能起作用嗎？

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以健康足浴桶為例 。市面上的足浴桶款式和功能各不相同，各有特色，也有各種名人代言 。很多人買它們是為了家里父母和長輩的健康 。天氣冷的時候泡腳確實有很多好處，但是大家不知道的是，泡腳對大家都不好 。對于一些身體不適合泡腳的人來說，頻繁泡腳也可能會造成一定的負面影響，對人體健康也沒有太大的好處 。
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前段時間不知道大家有沒有看一個網上關于保健桶的新聞，主要是因為一個媳婦給未來婆婆買了一個保健桶 。最后，誰知道婆婆天天泡她的腳，最后不得不截肢.為什么呢？原本家人事先并不知道老人患有靜脈曲張，但泡腳導致老人靜脈曲張越來越嚴重，最后不得不截肢 。泡腳確實是有益的，但并不是每個人都適合，所以泡腳前要了解自己的身體狀況，避免類似的悲劇發生 。
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首先，泡腳不僅可以清潔雙腳，還能有效緩解腳和小腿的肌肉酸痛，從而促進四肢的血液循環，緩解精神疲勞，改善睡眠 。當然，這和水溫有很大關系 。如果是特別熱的水，就不適合泡腳 。會燙傷起泡，而太冷水太冷，所以需要合適的水溫 。而且網上有些足浴包不具備“包治百病”的功能，一定要睜大眼睛，正確辨別 。
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那么怎么泡腳才是對的呢？之前發表在《歐洲應用生理學雜志》的一項研究表明，將小腿和足部浸泡在41-43度的熱水中，30分鐘后人體血管硬度幾乎會下降10%，連續浸泡20分鐘會有7%的效果，這樣泡腳可以有效緩解下肢缺血，促進人體血液循環 。對于那些健康的人來說，短期泡腳也能有效輔助睡眠 。推薦水溫40度，泡腳時間20分鐘左右 。
天天泡腳的好處和壞處，泡腳竟是養生騙局

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【天天泡腳的好處和壞處，泡腳竟是養生騙局】最重要的是，我們需要知道誰不適合泡腳？如果你身邊有靜脈曲張、靜脈血栓、下肢靜脈閉塞的人或者糖尿病足患者，那么泡腳的習慣對這些人是非常有害的，有些人甚至可能導致截肢 。當足部被浸泡后，足部局部溫度會升高，導致下肢動脈擴張，尤其是皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢 。但是此時靜脈回流的能力并不會提高，所以對于靜脈曲張或者靜脈血栓的患者來說，這個過程其實會進一步加重血瘀 。

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