雞蛋和南瓜能一起吃嗎，雞蛋和南瓜這樣做
南瓜富含鋅 。鋅能參與人體內核酸和蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，是促進人體生長發育的重要物質 。利尿通便：南瓜中含有的甘露醇具有利尿通便的作用，可以促進體內毒素隨尿液和糞便排出 。保護胃黏膜：南瓜中含有的果膠具有吸附性，可以保護胃腸黏膜免受刺激 。
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夏天很熱，很容易出汗，尤其是對孩子來說 。出汗時，很容易缺鋅 。就像南瓜營養豐富，對孩子吃有好處，營養美味，還能補鋅 。
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南瓜這樣做，孩子特別喜歡吃，下面給大家分享下我的制作方法：
1.南瓜去皮，搓成細絲 。
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2.將三個雞蛋打入碗中，徹底攪拌 。
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3.在另一個空碗中加入1.5倍的溫水，在溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻 。
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4.將溫水倒入蛋液中，攪拌均勻 。
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5.倒入南瓜絲攪拌均勻 。
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6.撇去表面漂浮的泡沫 。
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7.蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎幾個孔 。
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8.鍋里蒸15分鐘左右，關火再蒸2分鐘 。
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9.蒸好的雞蛋羹表面抹一層醬油 。
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10、畫幾刀嘗嘗 。
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11.撒點芝麻和蔥花就可以了 。
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南瓜和雞蛋美味又營養 。老人和孩子都喜歡他們 。喜歡的朋友可以試試！
@煙火小食光，愛生活，愛美食，喜歡分享生活中的點點滴滴，如果每天不知道吃什么，可以關注我！每天給大家帶來家常飯菜！
【雞蛋和南瓜能一起吃嗎，雞蛋和南瓜這樣做】青春年華，誰許誰地老天荒； 耄耋歲月，誰知誰擦肩而過 。幸福就是一家人共度三餐四季！
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