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b族維生素片的功效，B族維生素對皮膚有哪些作用


b族維生素片的功效，B族維生素對皮膚有哪些作用

文章插圖
1.維生素B1在皮炎和濕疹的治療中可以起到輔助作用 。
帶狀皰疹患者在皮膚科經常遇到 。如前所述，治療早期，即7-10天內，需要抗病毒治療，但后期主要是營養神經治療 。此時補充維生素BB12是必要的，可以緩解神經炎癥，促進神經修復，減少帶狀皰疹后神經痛的發生 。
維生素B1廣泛存在于天然食物中，但各種食物的含量存在明顯差異，不同的儲存閾值、烹飪和加工方式都會對維生素B1含量的變化產生影響 。最豐富的食物來源是葵花籽、花生、大豆粉和瘦豬肉 。其次是小麥粉、小米、玉米、大米等谷類；少吃魚、蔬菜和水果 。然而，隨著生活水平的提高，我們吃得越來越精細 。大部分人吃的是精米面，豆類在主食中的比重越來越小 。同時，由于中國居民的飲食習慣，肉制品的比例也較低 。所有這些原因都會導致維生素B1的缺乏 。因此，過于精細的飲食反而不健康 。你應該吃精細研磨度較小的谷物，也就是粗糧 。
2.維生素B2是人體氧化還原系統的重要組成部分 。
維生素B2直接參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，保護皮膚粘膜上皮的正常生長，使皮膚健康，幫助皮膚抵抗陽光的傷害 。
維生素B2在動物肝臟中含量最高 。當維生素B2缺乏時，皮膚對陽光敏感，容易發生日光性皮炎 。長時間暴露在陽光下后，臉變得又紅又癢，鼻子周圍出現粉末 ?？梢鹌つw炎癥，如角膜炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、酒渣鼻、陰囊皮炎等 。對于那些容易皮膚粗糙的人來說，使用含有維生素B2的護膚品有很好的預防效果 。比如容易出現口腔炎癥、頭皮屑較多的人，我們會指導他們口服維生素BB6 。
3.維生素B3可以防止光老化和光致癌 。
維生素B3也叫煙酸，或維生素PP，煙酸在人體內轉化為煙酰胺 。煙酰胺可以防止光抑制和光致癌，并防止與光老化相關的皮膚膠原蛋白的損失 。
外用煙酰胺可以增強皮膚屏障功能，增加其有效成分，尤其是一些關鍵的蛋白質和脂質，如神經酰胺 。改善真皮膠原蛋白的合成，改善老化皮膚的外觀；同時還能減少皮脂分泌，收縮毛孔，改善色素沉著和紅斑，降低痤瘡的嚴重程度 。
煙酰胺化學性質穩定，配方簡單，低濃度外用不會刺激面部皮膚，是理想的化妝品成分 。近年來，我們在細胞生物學研究中也獲得了煙酰胺抗氧化和抗光損傷的成果 。
4.泛酸鈣能激活上皮細胞，具有明顯的抗炎和保濕作用 。
泛酸鈣，也叫泛醇，被皮膚吸收后可以深入皮膚 。泛醇作為泛酸的前體，在皮膚的生理過程中起著重要的作用 。
泛醇廣泛用于各種化妝品 。含有泛醇的化妝品可以激活上皮細胞，具有明顯的抗炎和保濕作用，有助于傷口愈合，如燒傷、干裂、角膜損傷、潰瘍、化膿性皮膚病和過敏性皮炎 。泛醇已成為美國和歐洲皮膚藥物市場的主要成分 。有助于止癢，促進上皮形成，治愈皮膚損傷，對嬰兒濕疹、曬傷、蟲咬、尿布疹有一定療效 。是一種滲透性好的皮膚潤濕劑 。
5.維生素B6可以預防和治療皮膚粗糙、痤瘡、曬傷、瘙癢和曬傷 。
維生素B6可以與氨基酸相互作用，這類似于維生素B2的使用，與皮膚健康密切相關 ?？捎糜陬A防和治療皮膚粗糙、痤瘡、曬傷、瘙癢和曬傷，以及脂溢性皮膚炎癥、痤瘡、干性脂溢性皮炎和濕疹 。通常，維生素B6的含量在肉類、全麥食品和綠葉蔬菜中最高 。缺乏時會導致脫發、嘴角干裂、眼睛干裂 。維生素B6被修飾成化妝品用的吡哆醇三棕櫚酸酯，可以控制皮膚的油性 。
6.維生素B12能參與脂肪和糖的代謝，對帶狀皰疹、神經性皮炎、扁平苔蘚、瘙癢等有輔助治療作用 。
7.維生素H可以促進皮膚新陳代謝，改善皮膚粗糙 。
維生素H，又稱生物素，可預防脂溢性皮炎、痤瘡等 。當人體缺乏時，就會引起皮炎和脫發 。維生素H可直接用于治療相關皮膚病 。維生素H在化妝品中的應用已有部分專利，可以進一步開展維生素H在護膚方面的應用研究 。
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