葉黃素對近視有用嗎，葉黃素能預(yù)防近視嗎
最近網(wǎng)上有一款名人葉黃素軟糖，被稱為“寶寶預(yù)防近視、保護眼睛的首選” 。很多家長喜出望外，覺得找到了預(yù)防近視的簡單方法 。很遺憾的告訴大家，葉黃素確實是眼睛需要的一種營養(yǎng)素，但它的功能不包括“預(yù)防近視” 。
文章插圖
在我們眼球的眼底視網(wǎng)膜中，有一個視力最敏銳的地方叫做“黃斑”，它富含葉黃素 。
目前已有多項基礎(chǔ)和臨床研究提示葉黃素對眼睛有抗氧化和抗炎作用，對黃斑變性和糖尿病視網(wǎng)膜病變患者有一定的保護作用，對早產(chǎn)兒、近視、白內(nèi)障等視網(wǎng)膜病變可能有一定的保護作用，但目前證據(jù)不足 。葉黃素攝入與近視關(guān)系的大規(guī)模臨床研究尚缺乏 。
【葉黃素對近視有用嗎，葉黃素能預(yù)防近視嗎】預(yù)防近視，要乖乖出門戶外活動，減少近距離用眼 。雖然葉黃素不能預(yù)防近視，但葉黃素確實是個好東西，對眼睛有保護作用 。鼓勵在日常飲食中適當(dāng)增加葉黃素的攝入 。從性價比、食品安全和環(huán)保的角度來看，直接吃雞蛋、玉米和胡蘿卜來補充葉黃素是不錯的選擇 。
(王玲玲北京大學(xué)健康科學(xué)中心博士)
推薦閱讀
- 酵素液的功效與作用，酵素液、酵素粉、酵素片劑
- 氨基酸對皮膚的作用，探究氨基酸的護膚作用
- 超聲波對人體有害嗎，試試超聲波
- 女性缺蛋白質(zhì)的癥狀，蛋白質(zhì)對女性有多重要
- 魚肝油對眼睛的功效，眼藥水和魚肝油都治不好你的眼
- 水楊酸的作用和危害，盲目跟風(fēng)使用水楊酸對皮膚危害大
- 藍(lán)莓是熱性還是涼性，藍(lán)莓很嬌貴
- 精油對性功能有效嗎，99條精油常識都知道
- 氨基酸奶粉的副作用，對比最常見的35款水解奶粉后
- 香蕉一天吃幾個最好，香蕉這么吃對孩子和女人最好