1. 首頁 > 生活百科 >

黃瓜雞蛋減肥親身經歷


告訴你黃瓜減肥法到底有沒有效果，據親身體驗者表示，使用這套方法，在7天之內瘦掉了20斤！只要得當，每天瘦1斤半是不在話下，以下是她的心得：這是最關鍵的7天，所以必須遵循這個準則！切記，不要因為餓了或者感覺枯燥，就放任自己吃其它東西！黃瓜雞蛋減肥堅持才是勝利！
之后的第二周，可以選擇在中餐選擇清蒸或水煮的蔬菜和肉類，但是要少放油 。油的熱量也是很高的呢 。至于早餐，可以喝不放糖的豆漿和牛奶，還可以吃點水果，但香蕉除外！在每天下午四點以后，就只吃雞蛋和黃瓜了 。當然了，整個過程中如果有運動，會瘦得更快 。不過，考慮到食量和營養，最好是一些輕微的運動，比如快走等等 。
該套方法結束之后，不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！就這樣一個月以后，胃口已經變小，食量只是以前的一半還多一點而已，這樣可以防止反彈，有利于保持住體重！在如此的情況下，我在第一周結束之后，從128斤瘦到了108，整整10公斤，而且一年都沒有反彈 。只要你真的是按照上面講的去做，每天可以瘦一斤半！
當然，過程也是比較艱苦的，特別是有時候會吃到想吐，完全靠自己的毅力，靠一股希望堅持了下來 。你覺得實在忍受不了的話，喝點牛奶，吃點牛肉、雞肉和鴨肉也可以，但一定要吃很少量 。姐妹們，為了自己的美麗，為了穿上漂亮的衣服，吃這點苦算得了什么呢！
這就是黃瓜雞蛋減肥法，對于想要依靠這套方法減下來的童鞋，可以按照她的提示去做 。只要你同她一樣有毅力，照樣可以瘦下來！當然，如果你只想用黃瓜或者雞蛋，又或者接受不了這種痛苦，可以嘗試下面這兩種方法：黃瓜減肥法 最有效的食物減肥方法、雞蛋減肥法營養又瘦身 一周減肥食譜輕松減脂肪，也能達到很好的效果 。
大學畢業4年，工資水平一般般，體重指數卻一路飆升；本人身高1.65，曾經威風的穿著腰圍1尺9的褲子；現在想想，上學那會兒的壓力和運動量確實比現在整天；從發覺長胖的這些年，我從戒零食到減飯量，從牛奶、；口果腹的食物什么都能做；首先，這次的開頭我準備試驗一下快速減肥的方法；的；今天6月27號；早上一個雞蛋，一根黃瓜，為防止脫水，喝了一小杯生；加油哦 。
本人身高1.65，曾經威風的穿著腰圍1尺9的褲子招搖過市，如今自暴家丑——2尺3的穿著還是很緊 。我不是沒控制，實際上現在的飯量和上學的時候根本沒辦法比，那時候總是餓，除了一日三餐，通常在下晚自習之后會再吃一頓夜宵，方便面什么的自不必說，夏天宿舍人多悶熱，于是動不動就三兩個死黨跑到學校的廣場上大塊朵頤一頓冰淇淋、雪糕什么的，怎么樣也不胖，就以為自己就是這種體質了，所以從沒想過自己有一天會發胖 。
現在想想，上學那會兒的壓力和運動量確實比現在整天貓在辦公室里動動手指要大的多，再加上剛出校園的時候已經養成了吃零食的習慣，漸漸的就胖起來，而且我想，后天肥胖的人一定有同感，就是你的體重在逐漸上漲期間，除了偶爾有人提醒之外，自己是看不出來的，畢竟羅馬不是一天形成的，這跟青蛙在冷水中慢慢被煮死卻不知道跳出來的過程是一個道理的，直到有一天，你在懷疑秤是否壞了的時候，才驚呼為時已晚！
從發覺長胖的這些年，我從戒零食到減飯量，從牛奶、蘋果、雞蛋、黃瓜、西紅柿、苦瓜到什么都不吃，除了怕有副作用的減肥藥，基本什么都試過了，說實在的哪樣都有點效果，但哪樣都不可避免的透著絕望的痛苦，要知道添飽肚子是人和動物最原始最本能的欲望，于是我減了肥，再減再肥，后來直接導致越減越肥，可怕，太可怕 。所以在戰爭和災難面前人為了活下來什么都可以吃，非常時刻為了 。口果腹的食物什么都能做 。
因此饑餓——在減肥人的眼力是最最大的障礙 。當然，不要問我為什么不多運動一下？好的，所有早八點晚五點，每天工作累得要死，下班要做家務，早起要做早餐的男人女人們，你們找個時間運動一下試試，反正我個人覺得，這個比饑餓更可怕 。你需要在很多個日日夜夜里每天5點起床，或者吃過晚飯運動到天黑，還要保證白天的工作當中不打瞌睡 。
對于能堅持下來的人，我覺得他們這樣的意志力是絕對不會讓自己發胖到需要刻意減肥的程度的，而像我們這樣的人如果能堅持得了，天知道他們是受了什么刺激！ 發胖的身體，讓我看起來比實際年齡要老許多，而且本該用更適合自己年齡的衣著來打扮自己，卻因為發胖的原因望衣興嘆 。青春本來就沒剩多少，我不可以讓自己再因這身肥肉把這個美麗的階段跳躍過去 。
于是——我要嚴格試驗各種減肥方法，毫不猶豫的堅持信念，使自己變美麗 。這次，我向毛主席保證，對于所有我所試驗方法，我一定要嚴格遵守，決不給自己留下遺憾！同時我也甘愿做一只胖胖的白鼠，為所有像我一樣被頑固的肥胖困擾的朋友開出一條真正能瘦下來的道路 。意志在前進，希望體重會以同樣的激情減少 。
首先，這次的開頭我準備試驗一下快速減肥的方法 。其實對于用各種快速減肥有個法則——減得多快，反彈得就有多快，所以一般情況下，我不推薦快速減肥，因為之前我減掉的10多斤體重就是慢慢減下來的，基本不反彈，這點我親身體驗可以證實絕對正確 。但所有減肥的人之所以會屢減不瘦，就是因為減肥的過程太漫長，長時間節食和大量運動對人心理所造成的壓力是那些沒減肥的人無法體會
于是，很多人就發明了各種可以快速減肥的方法來刺激肥胖人群的減肥欲望，翻閱了眾多資料以后，發現網上流傳最廣，傳說最快的快速減肥法就是——雞蛋黃瓜減肥法，方法簡單，一種超級變態的減肥食譜：一周之內，每天都是早、午各一個雞蛋一根黃瓜，晚飯一根黃瓜，除此什么都不吃 。以前我試過，感受一個字，餓，勉強算是堅持過3天，之所以說就算，是因為早上中午都還好，畢竟在單位忙，餓了也能忍 。
晚上可不行了，看電影，看電視，打游戲，越餓越睡不著，越睡不著越想吃東西，結果，那三天晚上幾乎都沒守住陣營，總吃些有的沒的，雖然算不上高熱量的食品，但畢竟沒按規定，所以即使減下來一點，也沒像網上傳那么邪乎，而且也沒堅持到一個星期，算失敗吧，這次也算從哪跌倒從哪爬起來吧，希望有個好開始 。網上有人說自己用這個方法一周減了28斤還沒反彈，我覺得有些夸張了 。
話不多說，現在開始了：本人現在原始體重130.8，按165的身高計算，標準體重應該在100-110之間 。早上一個雞蛋，一根黃瓜，為防止脫水，喝了一小杯生理鹽水 。現在是下午2點多了，感覺很饑餓，除此以外沒有其他生理不適，現在準備回家吃雞蛋去嘍，今天的結果，到明天早上為24小時，明天量好再公布 。拜拜！加油哦 。這個方法我當年也用過，貌似不怎么有效啊，很難堅持 。
到第七天晚上也不知道是太興奮還是餓過頭了，失眠了呢！而且后半夜還全身發熱冒虛汗的，差點沒把自己嚇死 。效果是有些吧，可是好象因為禁欲太久，一停下來，就拼命吃，到現在也差不多全補回來了 。總覺得這方法有些冒險…昨天下班走路回家的，公司離家大概3.6公里，中等速度，花了大概40分鐘 。到家后感覺有些饑餓，老公沒下班，我也沒給他做飯，吃了根黃瓜（挑冰箱里最大那根，吼吼） 。
然后看無聊的電視，感覺時間過得真慢，實在忍受不了打開本本玩無聊的游戲——總之饑餓的時候做什么都是無聊的，大概8點左右老公打電話，說他在超市，問我吃什么，我的天啊，這明顯是老天爺在考驗我的意志啊，頂過去，我很昧良心的說，什么都不要，你買些自己喜歡吃的東西好了 。十五分鐘后，老公回來了，買了些黃瓜、香瓜，菠蘿罐頭，和沙丁魚罐頭，哎…現在看來，任何食物對我都有誘惑力，我假裝聞不到好了 。
最難過的時間到了，老公開始吃飯，他把早上的剩飯拌了沙丁魚罐頭湯，番茄色的米飯，加上罐頭香味，我死的心都有了，他還故意吃的很香的樣子，我火了，奪過他的筷子，一把插進罐頭里使勁戳了一下，真解狠，然后夾起比曲別針還小的一塊肉放進嘴里，啊，真香，但頓時覺得好奢侈哦 。老公笑得臉都歪了，小人得志的樣吧，懶得理他 。漫長的夜啊，總算稀里糊涂的熬過去了，早上6.20分，起來眼睛都沒睜開就興沖沖的去量體重 。
果然瘦了，64.8比昨天65.4少了0.6公斤，也算戰果輝煌，這大大鼓舞了我的士氣了，于是趕緊洗臉，洗完了，很鄭重的從冰箱里又拿了一根黃瓜和一個煮雞蛋，調好電視頻道，四平八穩的品嘗我的“大餐”，因為饑餓，感覺身體有些虛，沒有力氣，吃完感覺好些了，但愿今天沒有什么阻礙，但愿我的意志能戰勝饑餓，讓暴風雨來得更猛烈些吧！
【黃瓜雞蛋減肥親身經歷】第三天，早晨 。太可怕了！太可怕了！今天早上我真的開始懷疑是不是我的電子秤壞了，空腹體重——63.8，比昨天整整瘦了1公斤！雖然體重急速的降低讓我多少有些自鳴得意，但我真的不確定這樣的速度對身體有多大的傷害，有些驚喜也有些擔憂 。由于昨天早上有些BM了，所以晚上我把黃瓜換成了一顆中等大小的蘋果，這時候才感覺到，蘋果的味道真的比黃瓜好吃不知道多少倍，在冰箱前徘徊了100次之后，我終于伸出罪惡之手又吃了一個 。

    推薦閱讀