四神湯可以天天喝嗎，記得多喝四神湯

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導(dǎo)語：立秋之后，無論有錢沒錢，都要記得多喝“四神湯”，營養(yǎng)又美味，順利進(jìn)入秋季！

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眾所周知，每年夏秋兩季，天氣炎熱，晝夜溫差大。這個(gè)時(shí)候，很多朋友又渴又餓，心情不好。然后，邊肖建議大家一定要多吃時(shí)令果蔬和一些海鮮等食材，因?yàn)檫@些果蔬富含大量的維生素碳酸鹽、鈣鋅鐵礦、氨基酸和微量元素。
【四神湯可以天天喝嗎，記得多喝四神湯】

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在一些新鮮的肉制品和海鮮中，富含大量的鈣鋅鐵礦、微量元素和大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于我們滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充身體所缺乏的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣鋅鐵礦是非常有幫助的，所以在夏季和秋季也一定要注意葷素結(jié)合。當(dāng)然，不要吃太油膩的肉制品。

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今天，邊肖將推薦一款目前特別適合我們喝的湯。這碗湯叫“四神湯” 。其實(shí)這碗湯是很有名的補(bǔ)湯，主要是用各種食材煮出來的。如果你不知道這個(gè)“四神湯”是什么，請(qǐng)和邊肖一起看看吧！因?yàn)檫@款申思湯富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，以及多種鉀元素，鐵對(duì)我們補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分和營養(yǎng)非常有幫助。

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而且還能幫助我們排出體內(nèi)的水分，同時(shí)還能起到開胃解渴的效果，因?yàn)檫@碗湯里面是肉和蔬菜做的，營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，比其他的滋補(bǔ)湯高出3倍以上，所以千萬不要錯(cuò)過這碗湯。
具體做法和細(xì)節(jié)如下：
第一步，首先我們需要準(zhǔn)備新鮮的排骨、蓮子、玉米、山藥、枸杞、生姜、洋蔥、料酒、鹽、雞精等調(diào)味品和器皿。

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第二步是提前把準(zhǔn)備好的薏米清理干凈，然后放在鍋里翻炒，因?yàn)檗裁妆旧肀容^涼，所以我們?cè)谑褂弥靶枰确匆幌?。
第三步是把我們準(zhǔn)備好的排骨清洗干凈，剁成小塊，提前放入水中浸泡十分鐘，讓里面的血浸泡出來，然后撈出排骨放入鍋中。開始溺水時(shí)，加入姜片和蔥、料酒，如果有浮沫，撈出浮沫，然后用溫水洗排骨。

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第四步，把我們準(zhǔn)備好的山藥去皮，切成塊，蓮子泡軟，枸杞洗凈備用，然后把燉好的排骨放入干凈的砂鍋或大鍋里，所有的做法都是加入一點(diǎn)姜片和適量的溫開水，先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火，然后加入以上所有的食材，適量的鹽和雞精。

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這樣美味可口又滋補(bǔ)的申思湯就做好了，喜歡的朋友可以嘗試在家做。以上就是邊肖今天與大家分享的精彩內(nèi)容。看完之后，覺得這篇文章有參考價(jià)值的朋友，記得給邊肖點(diǎn)個(gè)贊或者點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，或者收藏這篇文章，分享給更多還不知道的朋友和家人，或者在相關(guān)評(píng)論區(qū)給邊肖留言，一起參與討論，暢所欲言。