国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁 > 生活百科 >

生酮減肥法的弊端


引起酮癥酸中毒
生酮飲食的理論是杜絶葡萄糖的生理代謝途徑，改以酮體作為身體能量的來源 。當一天中碳水化合物攝取量限制在20公克或是更少時，2 – 7天左右，肝臟會轉(zhuǎn)向燃燒脂肪以產(chǎn)生酮體，做為生理代謝的能量來源 。尤其是腦的能量來源除了葡萄糖之外，就只有酮體 。當血液中酮體濃度上升高于10–25毫摩爾/升(mmol/L)，稱為酮癥酸中毒(Ketoacidosis)，尤其是第一型糖尿病者若沒有適度使用胰島素，會出現(xiàn)酮癥酸中毒，這個生理代謝的問題甚至會危及生命 。
損傷腎臟
生酮飲食雖然可以燃燒脂肪，短期內(nèi)體重看似明顯下降，但其實這是伴隨著大量脫水所呈現(xiàn)的假象 。酮體首先出現(xiàn)在血液，其次是尿液，一旦有生酮現(xiàn)象出現(xiàn)時必須飲用足量的水分，將酮體經(jīng)由腎臟尿液排出，否則會對腎臟功能產(chǎn)生損害，恐引發(fā)泌尿系統(tǒng)等問題 。然而當酮排出體外時，會同時帶走大量的水分，造成細胞脫水 。
引起肌肉消耗癥
生酮減肥法無法攝取足夠的人體必需營養(yǎng)素，例如維生素、礦物質(zhì)、纖維、抗氧化劑、植物化學物質(zhì) 。尤其是患有心臟病或糖尿病者更應(yīng)該特別留意，最好不要輕易嘗試 。在分解脂肪的同時，肢體肌肉也會被分解消耗，終至肌肉消耗癥，例如控制不良的糖尿病患者除了會出現(xiàn)酮癥之外，四肢體肌肉更是會明顯減少 。
引起心血管疾病
生酮飲食中強調(diào)限制碳水化合物和蛋白質(zhì)，對脂肪沒有限制，號稱吃到滿足食欲為止，這種飲食法因為攝取過多的油脂，對心臟血管的健康會造成極大的負擔 。其是患有心臟病或糖尿病者更應(yīng)該特別留意，最好不要輕易嘗試 。
引起代謝酸中毒
【生酮減肥法的弊端】生酮飲食同時也會導(dǎo)致體內(nèi)代謝酸中毒，所謂代謝酸中毒也就是體液及組織內(nèi)的酸鹼度偏酸性(pH小于7.0) 。除了高油脂、低碳水化合物飲食之外，腎臟衰竭、肥胖、脫水、過度服用阿斯匹靈及甲醇及糖尿病患者也會出現(xiàn)代謝酸中毒 。當體內(nèi)偏酸時會抑制骨骼中的造骨細胞生成，增加蝕骨細胞，使得骨質(zhì)流失增加 。(造骨細胞╱蝕骨細胞：骨骼是一種活的組織，由蝕骨細胞和造骨細胞組成，會不斷更新 。蝕骨細胞分解舊的骨質(zhì)組織，造骨細胞製造新的骨質(zhì)組織 。

    推薦閱讀