香蘭子的功效與作用
香蘭子簡介南眉籽又名羅勒籽，明列子，屬唇形科草本植物種子 。有明目、護腎、利尿、消除便秘和強身保健的功能，生長于熱帶亞熱帶地區，16世紀引入臺灣 。
香蘭子的功效與作用1.清理腸胃刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，軟化及刺激排便增加腸推率，避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久，影響身體機能及皮膚的美觀，是腸道中最天然的清道夫，為人體進行最自然的體內環保 。
2.降血脂蘭香子的優質纖維能促進體內血脂及脂蛋白的代謝正常，減少腸內膽固醇的吸收，進而減少血中脂肪的濃度，降低心臟病、中風、高血壓的發生機率 。
3.預防心腦血管疾病可預防心腦血管疾病、雙向調節血壓、血脂和血膽固醇，能抑制出性和栓性腦性疾病、預防動脈硬化、腦中風、心臟病的發生機率 。
4.減肥能提升飽足感，有利于體重的控制 。
文章插圖
有誰知道蘭香子的功效與作用蘭香子，具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥保健等功效 。蘭香子有以下作用：
1.蘭香子提供豐富的食物纖維，在胃中可以包覆醣類，減少醣類的吸收，降低飯后血中葡萄糖的濃度，同時抑制血糖質上升，加上纖維質遇水膨脹的特性，大大提升飽足感，有利于糖尿病和體重的控制，建議過度肥胖及糖尿病患者多攝取纖維量高的食物 。
【香蘭子的功效與作用】2.蘭香子的優質纖維能促進體內血脂及脂蛋白的代謝正常，減少腸內膽固醇的吸收，進而減少血中脂肪的濃度，降低心臟病、中風、高血壓的發生機率 。
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