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黑豆益母草瘦肉湯——女性補血調經

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夏季炎熱，很多人都會出現中暑的情況，特別是女性身體虛弱，夏季來月經的時候會出現腹痛啊或者是身體不適的情況，所以女性要注意夏季補血調理，怎么辦呢，食譜來調理效果還是不錯的 。
黑豆益母草瘦肉湯——女性補血調經
黑豆益母草瘦肉湯
黑豆益母草瘦肉湯所需材料
主要食材瘦肉、黑豆、薏米、益母草、枸杞、鹽
黑豆益母草瘦肉湯的做法
【黑豆益母草瘦肉湯——女性補血調經】1、瘦肉洗凈，切件，汆水;黑豆、薏米均洗凈，浸泡;益母草、枸杞子均洗凈 。
2、將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水，大火煮開，轉小火慢燉2小時 。
3、放入益母草、枸杞子稍燉，最后放鹽調味即可 。
黑豆益母草瘦肉湯——女性補血調經
黑豆益母草瘦肉湯的功效與作用
女性在這漫長的盛夏秋暑時更易引發一些毛病 。中醫亦稱此時為女性的“苦夏”，在這苦夏時多喝黑豆益母草湯瘦肉是十分有益的 。黑豆具有補腎補血、抗氧化、預防便秘、健腦益智和美容護法的功效 。益母草具有活血化瘀、調經止痛、利水消腫的功效，可以有治療婦科疾病的功效呢，同時這樣的湯品可以有滋補肝腎的功效，同時還可以有利尿消腫的作用哦，對于活血化瘀調經止痛是不錯的選擇呢，還可以增強體質，女性最適合 。
黑豆益母草瘦肉湯——女性補血調經
黑豆益母草瘦肉湯的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養素，比如說鈣質，氨基酸，維生素等等，最重要的是女性夏季補血抗氧化調經，大家不妨試試，營養很均衡 。


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