100個俯臥撐消耗多少千卡
一次做10-18分鐘俯臥撐可以燃燒100卡路里 。不過在做俯臥撐或時，消耗了多少卡路里，這取決于體型、性別、年齡和其他遺傳因素 。
例如對于體重155磅（1磅=0.9斤）的人來說，需要做18分鐘的俯臥撐來燃燒100卡路里 。
對于體重185磅（1磅=0.9斤）的人需要做15分鐘的俯臥撐能燃燒100卡路里 。
如果增加俯臥撐的強度，一個155磅的人如果做高強度的運動，大約10分鐘就能燃燒100卡路里 。
【100個俯臥撐消耗多少千卡】體重185磅的人做高強度俯臥撐可以在9分鐘內燃燒100卡路里 。
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