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銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血

生活百科 銀耳

【銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血】銀耳木瓜紅棗湯對女性來說最大的功效就是益氣 ， 補血 ， 紅棗 ， 銀耳 ， 木瓜都是女性養生必須吃到的食材 ， 經常吃這些東西能夠美容養顏 ， 清熱解毒 ， 補鈣效果也很好 。
一、木瓜紅棗銀耳湯
1、原料
木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖
2、做法
1、木瓜去皮切塊 。
2、銀耳提前泡發 ， 洗凈去蒂 ， 撕成小朵 。
3、紅棗提前泡一會清洗干凈 。
4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內 ， 大火燒開后轉小火煮30分鐘至一個小時 ， 關火前10分鐘放入冰糖 。
3、功效
紅棗可以補血補氣 ， 銀耳則有養胃、止渴、清熱、補腦、養顏、補鈣 ， 而且對消除法令紋特別有效 。
木瓜：木瓜性溫、味酸 ， 入肝、脾經;具有消食 ， 驅蟲 ， 清熱 ， 祛風的功效;
主治胃痛 ， 消化不良 ， 肺熱干咳 ， 乳汁不通 ， 濕疹 ， 寄生蟲病 ， 手腳痙攣疼痛等病癥 。
二、銀耳木瓜羹
材料
銀耳20g ， 木瓜半個 ， 水適量 ， 冰糖2大塊 ， 枸杞1小把
做法
1、銀耳泡發;
2、電飯鍋放入涼水、銀耳、枸杞 ， 煮沸后開蓋燉煮;
3、待銀耳軟糯后放入木瓜和冰糖繼續燉煮至濃稠 。

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