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濕疹忌吃這6大類食物 有濕疹不能吃哪些東西

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濕疹現在越來越普遍，特別天氣開始炎熱，天熱出汗時會增加皮膚痕癢的機會 。若然出疹處在四肢仍能以薄而輕兼透涼的衣服遮掩住，但如果濕疹上頸、臉及眼部時真是避無可避，輕則皮膚帶紅，重則臉部呈現紅、腫、熱、痛的發炎征狀，影響心情 。更弊的是，壞心情會影響免疫系統，結果令濕疹問題更嚴重 。而手腳折位就是常見的重災區 。

濕疹忌吃這6大類食物 有濕疹不能吃哪些東西

文章插圖
研究：3成濕疹患者患上抑郁或焦慮癥
美國濕疹協會研究曾指出3成患者因濕疹之苦，患上抑郁或焦慮癥 ?；疾≡蚴怯捎谒麄儗ψ约旱耐庥^感到自卑，患上精神病的風險比一般人大，而身邊人往往未必能理解，所以身邊有朋友患上濕疹，記得要好好體諒他們 。
濕疹者食物禁忌！6大忌吃食物
俗語有話：禍從口出，但原來也有禍從口入 。除了天氣會影響濕疹外，飲食方面也要特別注意，留意中醫師提到的濕疹忌吃食物，不想濕疹惡化，就盡量忍口不要吃這些濕疹食物啦！
【濕疹忌吃這6大類食物 有濕疹不能吃哪些東西】1. 雞蛋
雞蛋是常見的致敏原，是嬰幼兒最常見的食物過敏原之一 。在對蛋過敏的兒童進行研究時，發現患有濕疹和呼吸道癥狀的兒童中，有65% 以上的人可檢測出IgE 抗體 。當然一只只的雞蛋要避免，但許多種食物都可能含有蛋或微量的蛋液，例如蛋糕、面包、糖果等等 。所以連甜品蛋糕都要盡量少吃呢！
2. 酒精類飲品
酒為濕熱之物，亦為發物，即富有營養而令某些疾病加重的食物，飲后會增加人體濕熱之性，令濕疹加重 。
3. 芋頭
芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用后也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使人體之濕毒更難消除，助長濕疹 。
4. 糯米
糯米性溫，多食令人濕熱，與芋頭一樣，亦是黏滯之物，容易加重人體濕熱之性，除濕疹外，患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用 。
5. 蝦蟹
蝦蟹性味極為寒涼，容易損害脾胃功能，除腹痛腹瀉等不適外，亦使脾胃去濕的能力受損，而且海產類食物容易惹濕，故往往使本身癥狀加重之余，亦更難治療 。
6. 牛奶極危險！
牛奶中含有許多種容易引起過敏的蛋白質，其中以酪蛋白(casein)、α 乳蛋白素(alpha-lactalbumin) 及β 乳球蛋白抗體(beta-lactoglobulin) 為部分最主要的過敏原 。酪蛋白(casein) 是一種熱穩定過敏原 。除了牛奶，奶制品如芝士、面包等都要避免！
避免濕疹試試這幾招
1. 飲食均衡
多吃新鮮蔬果對濕疹病人有益，因維他命C可提高皮膚的免疫力，維他命E有滋潤皮膚功效，有助減少濕疹發作 。可把水果和沙拉當作零食，增加蔬果攝取量 。另外，飲用足夠水份，對皮膚健康亦有益 。
2. 營養補充品︰益生菌
濕疹其實不是一般皮膚病，它代表著你的腸胃不健康，所以，一定要吃益生菌 。其實皮膚是人體最大的器官，濕疹只是一個排毒反應，只要人體的毒素可以從其他地方排走，就不會有濕疹問題了 。
3. 運動排汗由瑜伽開始
日日運動身體好，這不用多說了吧 。不過由于濕疹未必適宜太激烈的運動，所以大家可選擇由瑜伽開始，別以為是簡單的拉拉筋，其實瑜伽也可以很吃力、很排汗的！
4. 釋放壓力
最后一點其實是最重要的，心情影響一切，相信濕疹人也知道，當自己壓力大、情緒負面的時候，濕疹一定會出來了 。所以大家應保持心境開朗，避免負面情緒 。
5. 早睡早起
要培養早睡早起，在熟睡中人體有自行修復的能力，所以千萬不要挨夜 。
6. 少接觸化學品
避免使用任何含有化學成分或染料的物品 。
濕疹人士每到轉季時節，皮膚就開始發作，尤其轉入春天，風重夾濕的時節，令到體內產生風邪，引致痕癢，最容易誘發濕疹，所以進食前要仔細留意食物成分，在入春時節應好好保養，以免濕疹加?。?br />

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