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烤口蘑的做法教程分享 口蘑烤多久能熟

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烤肉必吃這道黑胡椒口蘑，這一口湯磨點海鹽黑胡椒鮮掉眉毛
用料

  • 口蘑 若干
  • 海鹽黑胡椒 適量
做法步驟
烤口蘑的做法教程分享 口蘑烤多久能熟

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1、口蘑掰掉柄，清洗干凈，口朝下擺放在烤鍋里（烤肉出了很多油，所以不需要再放油 。如果沒有烤肉，平底鍋可以噴點食用油）蘑菇柄也是可食用的一起放入，非常鮮嫩，不要浪費
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2、底部煎烤三五分鐘翻面 。繼續煎烤5分鐘左右，知道坑里滲出湯汁就可以了
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3、撿出來放在盤子里，磨點海鹽黑胡椒就可以開動啦，非常鮮嫩
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4、冬天就喜歡在家烤肉火鍋，滋啦滋啦 熱氣騰騰，超級滿足，治愈
口蘑的營養功效
1.提高免疫力
口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力 。
2.保護肝臟
口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護作用 。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果 。
3.美容減肥
口蘑是一種較好的減肥美容食品 。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用 。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖 。
4.預防骨質疏松
白蘑菇中含有大量的維生素D 。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會產生大量的維生素D 。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松癥 。
5.防癌
【烤口蘑的做法教程分享 口蘑烤多久能熟】白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌癥的發生 。

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