氣郁體質養生之陳皮配菜
陳皮配菜對于氣郁體質養生有很好的效果，我們知道陳皮就是所說的橘子皮，在日常生活中來源不是很難，橘子皮對于氣郁體質養生的小姑是有目共睹的，接下來我們就來具體分析陳皮配菜的做法和功效 。
【氣郁體質養生之陳皮配菜】陳皮炒肉絲具體做法是：取陳皮10克，豬瘦肉50克，生姜末、蔥段、淀粉、料酒、醬油、鹽、味精適量 。將陳皮洗凈，切為細末 。豬瘦肉洗凈后切成絲 。將淀粉、醬油、料酒拌勻，放入肉絲腌制10分鐘 。油鍋燒熱后，下蔥段、姜末爆香 。然后放入肉絲用大火爆炒，再放入陳皮絲翻炒10分鐘 。調入食鹽、味精，翻炒均勻即成 。陳皮炒肉絲有疏肝理氣、健脾養胃的功效，可治療噯氣泛酸、吐清水等癥狀 。
陳皮鯽魚湯具體做法是：取陳皮10克，鯽魚1條（約200克），姜片、蔥段、胡椒粉、黃酒、醋、鹽、味精適量 。將陳皮洗凈切絲 。將鯽魚洗凈，并把陳皮、姜片、胡椒粉、蔥段放入魚腹內 。將鯽魚放入碗中，加入黃酒、醋、鹽、味精和清水適量，隔水燉熟后，即可食用 。陳皮鯽魚湯有疏肝解郁、理氣健脾、養血止瀉的功效，可治療腹痛、腹瀉等癥狀 。
陳皮檳榔粥具體做法是：取陳皮、檳榔各20克，粳米50克，鹽適量 。將陳皮、檳榔放入鍋中，加入清水適量，用大火煮沸后，轉文火慢煮 。煮至藥液干后，熄火冷卻 。將檳榔取出，切成黃豆粒大小的碎塊，備用 。將粳米放入鍋中，加入清水用大火煮沸 。放入煮好的陳皮和檳榔，用小火煮半小時即可食用 。陳皮檳榔粥有疏肝和胃、健脾寬胸、順氣消滯、止痛潤腸的功效，可治療由肝氣郁滯引起的腹痛腹脹、噯氣、泛酸、胸悶、大便不暢等癥狀 。
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