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什么水果美白祛斑效果最好

生活百科

1、吃什么水果蔬菜具有去斑的功效？
檸檬 。
另外介紹一些美白食品給你：
1.菊花甘草茶：甘草具有美白和抗氧化的作用 ， 配合菊花清熱降火 ， 讓皮膚變得白白嫩嫩 。
2.番茄：最好的美白抗氧化食品 ， 既可作菜 ， 又可當水果吃 。
3.黃瓜：最好生吃 ， 可達到美白補水的效果 ， 如果有閑情逸致的話 ， 還可以切成薄片敷臉 ， 白得很明顯 。4.豆漿：豆漿富含維生素C和E ， 最好能每天早餐后喝一杯 ， 其美白效果和營養成分不亞于牛奶 。但是注意不要空腹喝 。
5.彌猴桃、柑橘、橙子、檸檬、山楂：特別是獼猴桃 ， 具有高含量的維生素C ?？筛蓴_黑色素生成 ， 并有助于消除皮膚上的暗沉 ， 讓肌膚更明亮 。
6.紅糖(又名赤砂糖):含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效 。7.白菜、洋蔥：可以幫助退黑色素 。
8.玉米：玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線在天然食物之中 ， 具有保養皮膚和消除雀斑功效的有許多種 ， 西紅柿就是其中一種 。西紅柿含有豐富的維生素C等營養素 ， 被譽為“維生素C的倉庫” 。維生素C可有效地減少黑色素形成 ， 從而使皮膚潔白有光澤 。每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用 ， 能令人面色紅潤 。如皮膚出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑 ， 可先將面部清洗干凈 ， 然后用西紅柿汁敷面 ， 待15至20分鐘后用清水洗凈 ， 或在西紅柿汁中加入一匙甘油 ， 以此混合液洗臉 ， 每日2—3次 ， 每次10分鐘 ， 然后用清水洗凈 ， 涂點護膚霜 ， 均可使皮膚白嫩 ， 黑斑減退 ， 對干燥型皮膚的護膚美容效果尤佳 。也可在洗凈的臉上涂上護膚霜 ， 然后貼放幾片西紅柿 ， 30分鐘后再用涼牛奶洗臉 ， 這能使臉部皮膚細膩、潔白 。
檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物 。檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養成分 ， 具有防止和消除皮膚色素沉著的作用 。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽 。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷 ， 都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效 。用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容 ， 更有助消除雀斑、增白皮膚 。其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁 ， 保持40至50分鐘 ， 然后用清水洗去 ， 再涂上護膚霜 ， 連續涂抹20天就可收到效果 。另外 ， 油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉 ， 也有增白皮膚的效果 。【什么水果美白祛斑效果最好】

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