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補肝吃什么食物和水果

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1、吃什么食物養肝補肝？
答:可以吃一些蔬菜類的:小白菜，菠菜，西紅柿油菜 。肉類:豬肚，草魚，豬血，鴨血 。水果:檸檬，柑橘等 。

4種食物補肝血，要多吃一些
1、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，具有滋養肝腎、潤燥養血的作用
2、莧菜
3、鴨血
所謂“補肝血食鴨血” 。鴨血性平，肝主藏血 。
4、枸杞
枸杞是養肝佳品，

想要補肝、護肝可以吃一些優質蛋白食品，大豆含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益 。

肝作為身體的重要器官，可以通過吃一些大豆及豆制品，因為里面含有豐富蛋白質，也可以吃一些動物的肝臟，瘦肉，魚蝦，雞類等食物來護肝【補肝吃什么食物和水果】

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