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綠豆沙牛奶湯--清熱解毒促進生長

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夏季是一個炎熱的季節 ， 面對煩躁的心情 ， 你是如何去調整的?牛奶適合四季飲用 ， 可以補充豐富的蛋白質和鈣質 ， 而且也可以促進食欲 。牛奶可以和綠豆一起吃 ， 可以有清熱解毒的功效 ， 還能促進生長發育 ， 今天介紹綠豆沙牛奶湯的做法 ， 可以提高體質 ， 適合夏季 。
綠豆沙牛奶湯--清熱解毒促進生長
食療功效:清熱解毒、抑制細菌、促進生長、增強免疫力
營養價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、葉酸 ， 鈣、磷、鐵等多種元素
適宜人群:一般人群結可食用
禁忌人群:脾胃虛弱的人不宜多食
綠豆沙牛奶湯所需材料
主要食材綠豆、鮮奶、白砂糖、五谷粉
綠豆沙牛奶湯的做法
1、綠豆洗凈浸泡 ， 撈出 ， 入碗 ， 加細砂糖拌勻 。
2、上蒸籠蒸熟 ， 取出 。
3、然后把五谷粉和牛奶 ， 綠豆一起放入果汁機中 ， 攪拌均勻即可 。
綠豆沙牛奶湯--清熱解毒促進生長
綠豆沙牛奶湯的功效與作用
綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效 。牛奶具有補虛損、益肺胃、生津潤腸、促進骨骼發育的功效 。綠豆沙牛奶湯具有清熱解毒、消暑生津的功效 ， 適合夏季食用 ， 而且也可以有抗病毒的功效 ， 對于去除濕氣來說有一定的好處 ， 而且也可以有促進生長的功效 ， 對于解毒清熱有好處 。
綠豆沙牛奶湯--清熱解毒促進生長
綠豆沙牛奶湯的制作很簡單 ， 適合夏季食用 ， 口感好 ， 而且營養物質比較高 ， 可以有促進食欲的作用 ， 而且也可以有滋陰潤燥的效果 ， 對于提高人體免疫力來說有好處 ， 而且這樣的一道養生的音頻還能有補充豐富營養物質的功效 ， 趕緊試試 。

【綠豆沙牛奶湯--清熱解毒促進生長】

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