魷魚炒韭菜——治療貧血緩解疲勞
生活中很多人都是喜歡吃海鮮，像魷魚就是很多人都非常喜歡的食物，魷魚在生活中的吃法也是非常的多，韭菜我們在生活中也是會經常食用，魷魚搭配韭菜，相信很多人都是沒有吃過，下面我們大家就是一起來看看魷魚炒韭菜的做法吧 。
魷魚炒韭菜
食材：魷魚、韭菜、鹽、料酒、味精、醬油、大蔥、姜、蒜 。
做法：
1、我們將魷魚切成塊，然后打成刀花，然后是將韭菜洗干凈了，切成寸長，將蔥姜蒜切沫，作為備用 。
2、燒水，待水開后將魷魚放入焯一下；
【魷魚炒韭菜——治療貧血緩解疲勞】3、炒鍋內放少許油，將蔥姜蒜沫放入鍋內煸出香味；
4、將魷魚放入翻炒，倒入醬油、鹽、味精；
5、最后放入韭菜，打上溜芡 。再翻炒數下，淋明油出鍋即可 。
魷魚含有豐富的蛋白質，并且脂肪含量非常低，所以食用魷魚并不會帶來脂肪的攝入，也就不會因為吃魷魚發胖 。且魷魚含有豐富微量元素，能夠促進骨骼的生長，小孩子比較適合吃 。根據專家研究，誘魚還有?；撬?，能夠降低血液的膽固醇，所以對于緩解疲勞和明目有不錯的效果 。韭菜則是知名的壯陽食材，補腎壯陽功效明顯 。這兩個食材搭配，并無禁忌，且可食用的人群廣泛，小孩吃了能夠提高免疫力，男性吃了則能壯陽補腎，食材簡單，但功效作用卻不少 。
魷魚炒韭菜是一款非常不錯的家常菜，美味又營養，經常食用一些是可以很好的強壯身體，大家如果是喜歡這款菜肴的話，是可以根據上面的做法自己動手做一做，大家一定是不要錯過這款美味的食物 。
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