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哪些食療方可治療宮寒

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因此在這里向女性們推薦幾款膳食輕松解決上面的問題 。
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只 ， 當歸、黃芪、茯苓各9克 。
用法：將雞洗凈 ， 去臟雜 ， 把藥放入雞腹內用線縫合 ， 放砂鍋內煮熟 ， 去藥渣 ， 加入調味品后食肉喝湯 ， 分2―3次服完 。月經前每天l劑 ， 連服3―5次 。
作用：健脾養心 ， 益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少 ， 經色稀淡 ， 頭暈眼花 ， 心悸怔仲 ， 面色萎黃 ， 少腹空墜 ， 舌質淡紅 ， 脈細 。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克 ， 當歸、生地各15克 ， 干姜10克 。
用法：羊肉洗凈 ， 切塊 ， 放砂鍋中 ， 并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒 ， 清水各適量 ， 紅燒至肉爛 ， 可常服 。
作用：溫中補虛 ， 益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多 ， 色淡質虛 ， 面色無華 ， 神疲氣短 ， 懶言 ， 舌質淡 ， 脈弱無力 。
3、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升 ， 煮取300毫升 ， 去渣 ， 加白蜜收膏 ， 每服30毫升 ， 日服3次 。
作用：活血化瘀 ， 溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少 ， 色紫黑 ， 有血塊 ， 小腹脹痛拒按 ， 舌正?；蜃削?nbsp;， 或有瘀點 ， 脈細弦澀 。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只 ， 艾葉15克 。
用法：將老母雞洗凈 ， 切塊 ， 同艾葉一起煮湯 ， 分2―3次食用 。月經期連服2―3劑 。
作用：補氣攝血 ， 健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多 ， 心悸怔仲 ， 失眠多夢 ， 少腹冷痛 ， 舌淡脈細 。
5、地黃煮酒
【哪些食療方可治療宮寒】組成：生地黃6克 ， 益母草10克 ， 黃酒200毫升 。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中 ， 加生地、益母草 ， 隔水蒸約20分鐘 ， 每次服50毫升 ， 日服2次 。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多 ， 色紫黑 ， 有血塊或伴小腹疼痛拒按 ， 舌質紫暗或有瘀點 ， 脈細澀 。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克 ， 玄參、麥冬、白芍各15克 ， 阿膠30克 ， 白蜜40毫升 。
用法：前五味煎取濃汁300毫升 ， 另用60毫升白開水將阿膠烊化 ， 兌入藥汁內 ， 加白蜜 ， 置文火上調 ， 候涼 ， 裝瓶 。每服 20毫升 ， 每日3次 。
作用：滋陰養血;適用于肝腎陰虛 ， 虛熱內擾所致的月經過多 ， 色紅 ， 頭暈 ， 心煩口渴 ， 舌質紅 ， 脈細弦 。
7、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克 ， 枸杞50克 ， 調料適量 。
用法：羊肉整塊用開水煮透 ， 放冷水中洗凈血沫 ， 切塊;鍋中油熱時 ， 下羊肉整塊 ， 用開水煮 ， 姜片煽炒 ， 烹入料酒熗鍋 ， 翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升） ， 鹽、蔥 ， 燒開 ， 去浮沫 ， 文火婉約l―1.5小時 ， 待羊肉熟爛 ， 去蔥、姜 ， 入味精 。
作用：補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈 ， 色淡紅或黯紅 ， 質稀 ， 腰膝酸軟 ， 頭暈耳鳴 ， 或少腹冷 ， 夜尿多 ， 舌質淡 ， 脈沉遲 。

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