菠蘿蜜熱量是多少千焦
【菠蘿蜜熱量是多少千焦】
100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡 。菠蘿蜜干果的熱量，以100克可食部分計是428大卡，約1790千焦，在同類食物中單位熱量較高 。由此可以看出菠蘿蜜屬于熱量略高的水果，減肥期間適量食用或者是食用其他熱量較低的水果，例如芒果，草莓等 。每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19% 。菠蘿蜜的營養非常豐富，包含糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、脂肪油以及多種礦物質等，所以食用菠蘿蜜能夠給人體補充很多營養 。
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