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丹參怎么吃，丹參的保健食譜

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丹參是生活中比較常見的中藥材，能夠治療心悸失眠、煩躁不安、月經不調等疾病，丹參對于人體有很好的調理作用，那么丹參怎么吃才能發揮最大的藥效呢?
丹參怎么吃 1、三七丹參茶
食材：丹參3克，三七粉5克
做法：將丹參研磨成末，然后和三七粉一起放入杯中，加入適量開水，燜泡10分鐘即可飲用 。
【丹參怎么吃，丹參的保健食譜】 功效：三七丹參茶有很好的止血止痛、活血化瘀的功效，對于冠心病、心絞痛等心血管疾病有很好的預防和改善作用 。
2、丹參燉雞
食材：丹參15克，紅棗3個，母雞1只
做法：將處理好的母雞、丹參和紅棗一起放入鍋中，等大火將水煮開后改為小火燉煮3小時，最后加入鹽調味即可 。
功效：丹參燉雞能夠補中益氣、潤腸通便，產婦食用丹參燉雞不僅能夠補充身體需要的營養，還能夠使惡露盡快排出 。
3、山楂丹參粥
食材：丹參20克，山楂30克，大米100克
做法：先將丹參放入鍋中煎煮30分鐘，然后去渣留汁，之后將大米放入鍋中煮粥，煮至7分熟時將丹參藥汁和山楂一起放入，用小火燉熟即可 。
功效：山楂丹參粥中含有豐富的丹參素、蛋白質、維生素等，能夠調經止痛、活血開胃 。
結語：丹參怎么吃，丹參按以上方法食用都能夠起到很好的養生保健效果 。丹參的保健效果雖然好，但也是一味中藥材，所以朋友們最好先去咨詢專業的醫生，在醫生的指導下服用 。

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