治社交恐懼癥方法 治社交恐懼癥的方法有什么
【治社交恐懼癥方法 治社交恐懼癥的方法有什么】
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1、行為療法是治療恐懼癥的首選方法 。系統脫敏療法、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好 。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯系;二是對抗回避反應 。許多患者在疾病過程中已經學會如何回避令他們產生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能 。
2、系統脫敏治療應用較多 ， 它可以分為實景脫敏和想象脫敏 。第一個階段 ， 是進行放松訓練 。第二個階段 ， 請患者按引起恐懼反應的嚴重程度 ， 依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單 ， 然后從引起最弱的恐懼反應的情境開始 ， 逐一讓病人身處其中 ， 或由其想象身處這些情境之中 。每一步驟做到病人適應 ， 感到徹底放松為止 ， 然后再接著做下一個較令人緊張的情境 ， 直至最強程度的情境也不引起恐懼為止 。
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