魚羊燉時蔬——健脾胃美容養顏
魚羊燉時蔬作為一道非常美味的菜肴，在我們的餐桌上是非常常見的，當然，我們許多的朋友們在生活中也是經常會食用一些魚羊燉時蔬的，但是大多數朋友們并不會自己做魚羊燉時蔬，下面我們就來詳細的看看魚羊燉時蔬的做法 。
魚羊燉時蔬
將魚頭焯水備用，羊肉餡加鹽、料酒、鹽、雞精、胡椒粉、雞蛋、淀粉攪拌均勻備用;將油菜心、白蘿卜、香菜分別洗凈切好備用;坐鍋點火倒少許油，放蔥姜絲煸炒一下，放入魚頭烹少量料酒，加清水大火煮沸，再放入白蘿卜，擠入丸子，中火煮片刻后加鹽、雞精、胡椒粉、調味，放入油菜心和粉絲煮熟，然后再適當的撒上一些香菜就可以食用魚羊燉時蔬了，魚羊燉時蔬的味道是非常好的，相信我們大家都是會喜歡吃魚羊燉時蔬的 。
功效作用
魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效;油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，并從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂 。油菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養物質，常食具有美容作用 。魚羊燉時蔬則具有非常不錯的補充營養的作用，并且對于幫助我們大家健脾胃和美容養顏的效果也是非常好的，尤其是我們女性朋友們，在生活中經常食用一些魚羊燉時蔬更是可以促進我們皮膚的健康 。
上面我們詳細的了解了魚羊燉時蔬的做法和功效了，我們可以知道，魚羊燉時蔬的做法也是比較簡單的，所以我們大家在生活中有時間了，就是可以經常坐著人吃一些魚羊燉時蔬的，對于我們人體的健康也是非常的有幫助的，
【魚羊燉時蔬——健脾胃美容養顏】
推薦閱讀
- 這些果蔬女人常吃 傷了你的胃你都不知道！
- 水果蔬菜沙拉怎么做 怎樣做蔬菜水果沙拉
- 蔬菜汁涼皮的做法 蔬菜汁涼皮怎么做
- 家里養什么蔬菜好
- 豬肉與6種蔬菜搭配營養翻倍！
- 怎么燒好菜 怎樣炒蔬菜好吃
- 柿子椒炒雜蔬的做法，柿子椒炒雜蔬怎么做
- 十大最臟的蔬果 第一名竟是大家的最愛！
- 什么蔬菜水果富含鉀
- 西蘭花不焯水能吃嗎有毒嗎（不焯水不能吃的4種蔬菜)