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哺乳期禁忌食物有哪些？哺乳期不能吃的食物

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【哺乳期禁忌食物有哪些？哺乳期不能吃的食物】女性的孕期和哺乳期都是一生中的特殊時期 ， 這時候的飲食不能隨心所欲 ， 想吃什么就吃什么 ， 因為這關系到寶寶的健康成長 。有的女性認為哺乳期不比孕期 ， 進食不所顧忌 ， 其實這是錯誤的 ， 因為有害物質會通過奶水被孩子吸收 。一起來看一下哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物 ， 因為哺乳期吃了刺激性食物 ， 會從乳汁中進入嬰兒體內 ， 影響嬰兒健康.但進食少量調味品 ， 如胡椒 ， 酸醋等 ， 還是可以的.
2、哺乳期不能吃巧克力 ， 因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使嬰兒消化不良 ， 睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲 ， 身體發胖
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜 ， 麥芽水 ， 人參等食物.
4、哺乳期不能吃腌制的魚 ， 肉一類食物 ， 一般成人每天食鹽量為4.5～9克 ， 根據平時習慣 ， 不要忌食鹽 ， 也不要吃得太咸.乳母食鹽過多 ， 會加重腎臟的負擔 ， 對腎不利 ， 也會使血壓增設.
5、哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化 ， 產婦消化力較弱 ， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多 ， 產婦吃了對恢復健康不利.
6、哺乳期不能吃過量味精 ， 食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒 ， 會造成嬰兒智力減退 ， 生長發育遲緩等不良后果 ， 乳母在哺乳期最好忌食味精 ， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.

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