香菇油菜營養的做法教程 香菇油菜的家常做法步驟
文章插圖
用料
- 油菜 6顆
- 香菇 150g
- 蠔油 1勺
- 生抽 2勺
- 油 1勺
- 淀粉 1勺
1、準備好所需食材
2、小油菜洗凈焯水
3、香菇焯水2分鐘左右
4、焯過水的小油菜擺盤
5、調料汁一勺淀粉，一勺蠔油，兩勺醬油加三勺清水攪勻
6、鍋中熱油放入香菇翻炒半分鐘
7、加入調好的料汁，翻炒至湯汁濃稠即可
8、出國啦
9、美味！
油菜的營養功效
油菜味辛、性溫、無毒，入肝、肺、脾經；莖、葉可以消腫解毒，治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血；種子可行滯活血，治產后心、腹諸疾及惡露不下、蛔蟲腸梗阻 。
1.降低血脂
油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒 。
2.幫助肝臟排毒
對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用 。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素，能吸附進入體內的致癌物質 。
4.寬腸通便
治療多種便秘，預防腸道腫瘤 。
5.強骨抗壓
能強健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用 。
5.散血消腫
【香菇油菜營養的做法教程 香菇油菜的家常做法步驟】油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用 。孕婦產后淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過食用油菜來輔助治療 。
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