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洋蔥胡蘿卜炒肉——預防血栓補充能量

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洋蔥是一種非常廉價的蔬菜，是可以很好的搭配不同的食材一起制作，生吃也是可以，胡蘿卜也是含有豐富的營養物質，兩種食材再搭配上肉類一起炒著食用，是非常的香甜美味，所以今天我們大家就是一起來看看這款菜肴的制作方法吧 。
洋蔥胡蘿卜炒肉——預防血栓補充能量
洋蔥胡蘿卜炒肉
【洋蔥胡蘿卜炒肉——預防血栓補充能量】主料：五花肉250g、胡蘿卜1個、洋蔥1個、青椒1個
輔料：蒜、姜、老抽、燒烤汁均適量
做法步驟：
1、我們將胡蘿卜去皮，然后洗干凈了切成片，將洋蔥去掉外衣，然后切成片 。
2、青椒切絲，蒜姜顆粒；五花肉洗凈切薄片；
3、熱鍋加油，胡蘿卜加少許鹽炒熟；
4、鍋內加少許油，爆香姜蒜后把肉下入，加少許燒烤汁煎至焦黃出油；
5、把青椒和洋蔥一塊放入與肉翻炒；加適量鹽和老抽；最后加胡蘿卜翻炒兩分鐘 。
洋蔥胡蘿卜炒肉——預防血栓補充能量
功效：洋蔥里面是含有豐富的鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養物質，胡蘿卜素是含有豐富的維生素A，我們食用一些是可以很好的促進身體的正常發育，對于維持上皮組織、防止呼吸道感染也是有很好的作用，而且我們食用一些洋蔥是可以很好的預防血栓形成，胡蘿卜是可以很好的維持我們視力正常，肉類是可以很好的補充身體蛋白質，補充身體能量，所以這幾種食材搭配起來對我們身體的功效是非常的多 。若是用牛肉作食材炒食，建議一周吃一次即可，不可食之太多 。另外，牛脂肪更應少食為妙，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量 。
洋蔥胡蘿卜炒肉——預防血栓補充能量
為大家介紹的這款洋蔥胡蘿卜炒肉是非常適合家常食用的一款菜肴，對于兒童和青少年來說是非常不錯的選擇，但是我們要注意洋蔥一定是不能夠食用太多，而且對于我們眼睛的刺激是非常的大，希望大家慎重 。


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