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骨質增生的四大護理方法 骨質增生的護理原則

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客觀地說,骨質增生的康復與飲食的關系不像高脂血癥、動脈粥樣硬化與飲食的關系那樣密切,但也應在飲食上有所注意 。
第一：均衡飲食患有骨質增生的老年人要注意均衡飲食,適當多攝取富含抗氧化的食物,以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,強化骨膠質的形成 。公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等 。
第二：合理補鈣【骨質增生的四大護理方法 骨質增生的護理原則】眾所周知,老年人缺鈣常表現為骨質疏松、壓縮性骨折、肩周炎等,但常常忽視了骨質增生也是缺鈣的表現 。因此,患骨質增生的老年人也應積極補鈣 。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法,同時常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質,綠葉蔬菜也能補鈣 。同時要多曬太陽,以促進鈣的吸收 。
第三：補腎治標祖國醫學認為“腎主骨、生髓;腎精足,則骨骼生化有源”,即骨骼得到髓的充分滋養而緊固有力,所以老年人要補腎治本才能達到健骨的目的 。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎作用,骨質增生患者可常食 。
第四：保持體重 ， 防止增胖臨床發現肥胖患者一般骨質增生易發生在膝關節,比相似病情而體重標準者的治療時間要長,恢復要慢 。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大 。所以老年人注意均衡飲食、保持標準體重是防止骨質增生的重要環節 。

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