夏季該怎樣調理和預防胃病？
夏季是一年當中最炎熱的季節，夏季炎熱替濕，脾胃功能減弱，特別要強調飲食衛生，防止“病從口入” 。夏季是一年當中最炎熱的季節，夏季炎熱替濕，脾胃功能減弱，特別要強調飲食衛生，防止“病從口入” 。
夏季飲食要清淡爽口，少油膩肥甘，多食清暑解渴的冬瓜、西瓜、綠豆、赤豆、苦瓜、薏米 。適量吃點酸味、辛香食品來開胃口增加食欲，生吃蔬菜瓜果要洗凈消毒，不能貪涼而過食冰凍食品，外熱內涼最易傷胃 。
夏季應當晚睡早起，注意晨練，適當午睡，勤換衣服，不可汗出當風，防止暴曬，不要戶外露宿受風、冒暑、著寒，均是胃病復發的誘因 。
夏季最適宜的運動是游泳、劃船、氣功、做操和飯后散步 。夏季多汗，汗出傷心，易致心煩意亂，要平衡心態，穩定情緒，做到所謂的“心靜自然涼” 。
【夏季該怎樣調理和預防胃?。俊?/strong>
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