3 春季養生三種水不能少
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【3 春季養生三種水不能少】唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣 。”人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現為咽干口渴；咳嗽、便秘 。蜂蜜味甘、性平和 。《本草綱目》說，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛 。蜂蜜質地滋潤，可潤燥滑腸，清熱潤肺，緩急止痛 。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分 。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品 。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用 。
蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用 。準備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升 。將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉小火煮至將水分完全收干 。用打蛋器在小湯鍋內攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻 。飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水攪勻即可 。
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