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五臟養生之心

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今天咱們正式開啟咱們的五臟養生之路 。心、肺、脾、肝、腎是我們的五個主要臟器 。五臟的共同生理特點是化生和儲藏經期 。今天呢 ， 咱們主要介紹一下我們的五張之主：心在日常中的養生 。
心主宰人體的整個生命活動 ， 故稱心為“君主之官”、“生之本”、“五臟六腑之主” 。心在五行當中屬火 ， 為陽中之陽的太陽 。心陽足了 ， 才能推動全身的血脈運行；如果心陽不足 ， 則不能很好的推動我們全身的氣血 ， 往往會形成瘀滯 。
近幾年 ， 隨著人們生活水平的提高 ， 心臟方面的疾病發生率也日漸提高 。為什么會這樣 ， 大多是屬于在平時的生活中由“傷心”造成的 。比如大量出汗 ， 又不注意及時補充水分 ， 往往就會出現的“傷心”的情況 。因為中醫認為“汗血同源” ， 出多了 ， 就會造成動力不足 。

五臟養生之心

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另外 ， 情緒波動過大 ， 對心的傷害也是很大的 。范進中舉的故事我們都聽說過 ， 一聽說自己中舉人了 ， 就“瘋了” 。前人認為心藏神 ， 正常的喜樂 ， 使精神愉快 ， 心氣舒暢 。若狂喜極樂 ， 會使心氣弛緩 ， 精神渙散 ， 而產生喜笑不休、心悸、失眠等癥 。
那平時該怎么養心呢？
首先要讓自己靜下來 ?！端貑枴げC氣宜保命集》云: “神太用則勞 ， 其藏在心 ， 靜以養之 。讓自己做到 ， 不受外界環境、人、物的干擾 。使自己的心情始終處于平和狀態當中 。
五臟養生之心

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其次養足心陽 。心的動力來源于心陽 ， 心陽足 ， 則氣順 。多運動 ， 有助于對我們的心臟有很好的保護作用 。每天可以走路半個小時 ， 都能很好的提高我們心肺的耐氧量 。
最后按摩我們的心經 。經絡通 ， 則百病不生 。經絡通了 ， 人體氣血就足 。就能滋養我們的五臟六腑 。
【五臟養生之心】

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