1. 首頁 > 生活百科 >

南瓜百合銀耳羹——潤肺益氣解毒化痰

生活百科

在比較干燥的季節，我們經常是會出現嘴唇干裂的狀況，而且身上也是開始起皮，我們的身體是會出現各種的不適，所以我們是需要很好的滋潤身體，今天小編就是為大家準備一款滋補潤燥的食物，而且是有很好的美容養顏的功效，一起來看看具體的制作方法吧 。
南瓜百合銀耳羹——潤肺益氣解毒化痰
南瓜百合銀耳羹
主料：南瓜、銀耳、百合 。
輔料：蜂蜜 。
做法：
1、我們可以先把銀耳用水泡發，然后等到銀耳變軟之后在洗干凈了，把根蒂去除，然后是將銀耳撕成小朵 。
2、然后是將新鮮百合剝開，清洗干凈，備用 。
3、蓮子浸泡幾分鐘，然后去除表面雜質 。
【南瓜百合銀耳羹——潤肺益氣解毒化痰】4、把南瓜去皮，并切成片 。
5、把銀耳、蓮子放入電飯鍋中，加入適量的水，熬煮30分鐘 。
6、然后把南瓜放入其中，再煮15分鐘 。
7、把煮好的南瓜百合銀耳羹盛出，等到稍微涼卻之后，加入蜂蜜即可食用 。
南瓜百合銀耳羹——潤肺益氣解毒化痰
功效：南瓜里面是含有蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素，而且是含有我們身體所需要的鈣、磷等礦物質，我們食用南瓜對于脾胃是有很好的作用，可以幫助潤肺益氣，解毒化痰，經常食用一些對于治療咳嗽、便秘是有很的效果，而且南瓜也是很好的美容食物，銀耳和百合也是我們美容養顏的佳品，而且是可以幫助安神鎮靜，我們食用這款南瓜百合銀耳羹是可以很好的滋潤肌膚，幫助排出身體毒素 。
南瓜百合銀耳羹——潤肺益氣解毒化痰
上面就是為大家介紹的南瓜百合銀耳羹的做法了，我們食用這款食物是有很好的解毒的功效，而且對于促進消化和通便排毒是有很好的效果，所以大家是可以經常的制作食用一些，幫助調理身體，是很適合女性朋友食用 。


    推薦閱讀