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食欲不振是什么原因 五款食療來調理

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中醫認為食欲不振是由許多原因造成的 ， 具體的原因還得根據您食欲不振的現象來分析 ， 下面我們來了解一下 。

食欲不振是什么原因 五款食療來調理

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哪些原因會導致食欲不振
1、疲勞或緊張
一般如上班族由于疲勞或精神緊張 ， 可能導致暫時性食欲不振 ， 這是屬于比較輕微的現象 。
2、過食、過飲、運動量不足、慢性便秘
也都是引起食欲不振的因素 ， 但要注意一些潛藏的危機 ， 諸如無緣無故的食欲不振、連續不斷的食欲不振等等 。
3、精神因素
想要維持身材苗條 ， 不想吃東西 ， 體重因而大幅減輕 ， 因此拒絕進食 ， 久而久之就會產生食欲不振的現象 ， 嚴重時還會出現厭食的癥狀 。
4、懷孕
女性在懷孕初期 ， 或由于口服避孕藥的副作用 ， 也可能導致食欲不振或嘔吐 。
5、疾病因素
食欲不振是生病了嗎?食欲不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題 ， 如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌 ， 都有可能出現這樣的癥狀 。肝病的初期癥狀也會引發長期食欲不振 。事實上 ， 因肝病而引發的食欲不振通常呈極端化 ， 嚴重時根本沒有食欲 。由于肝臟是沉默的器官 ， 這種原因未明的食欲不振要當心了 ， 如果長時間的食欲不振 ， 建議這時到醫院做下檢查 。
食欲不振是什么原因 五款食療來調理

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食欲不振食療方
1、桂圓豬心
桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等 。將豬心剖開 ， 去掉脂肪、筋膜 ， 再將桂圓肉洗凈 ， 姜切片 。將豬心汆水、過涼 ， 然后加入桂圓肉、姜片及適量水 。轉小火煮 ， 調好味 。具有養血補氣、健脾開胃的功效 。
2、蜜餞姜棗龍眼
龍眼肉、大棗各250克 ， 同煮至七成熟 ， 加入鮮姜汁兩湯匙和蜂蜜250克 ， 調勻煮沸 ， 冷卻后裝瓶 。每次服用龍眼、大棗各6-8粒 ， 每日三次 。有補脾胃 ， 益心血作用 。適用于脾虛 ， 血虧 ， 食欲不振 ， 心悸怔忡 ， 面色萎黃 ， 浮腫等癥 。
3、參棗米飯
黨參10-20克 ， 大棗20枚 ， 同水煎半小時 ， 去黨參渣 。糯米250克蒸飯 ， 紅棗鋪于飯上 ， 棗參湯加白糖50克煎為濃汁淋在飯上即可食用 。有補氣養胃作用 。適用于體虛氣弱 ， 乏力倦怠 ， 心悸失眠 ， 食欲不振 ， 肢體浮腫 ， 大便溏薄等癥 。
食欲不振是什么原因 五款食療來調理

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4、烏梅陳皮茶
烏梅3克 ， 陳皮及砂仁各5克 。功效：烏梅可解熱生津 ， 鎮嘔及促進食欲；陳皮理氣健脾 ， 助消化；砂仁化濕行氣 ， 溫脾開胃及止瀉 。
5、山藥湯丸
山藥50克 ， 白糖90克 ， 糯米粉500克 ， 胡椒粉適量 。將山藥打細粉 ， 加白糖、胡椒粉制成餡 ， 糯米磨成湯丸粉 ， 包餡煮熟吃 。
6、西瓜番茄汁
西瓜、番茄各適量絞汁 ， 隨量飲用 ， 可治夏季感冒 ， 發熱 ， 口渴 ， 煩躁 ， 食欲不起 ， 消化不良 ， 以及小便赤熱等癥 。
7、芡實山藥糊
芡實500克 ， 山藥500克 ， 糯米粉500克 ， 白砂糖250克把芡實、山藥碾成細粉 ， 與糯米粉及白砂糖一起攪拌 ， 加入冷水調成稀糊狀 ， 邊加熱邊攪拌成糊狀即可 。早晚空腹食用 ， 可開胃 ， 治療消化不良 。
【食欲不振是什么原因 五款食療來調理】

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