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眼部按摩順時針怎么做

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? ?眼睛的作用對于大家每個人來說都是至關重要的，如果眼睛受到了傷害的話嗎，對于大家的生活以及工作將造成很大的影響 。而為了緩解眼睛疲勞以及預防大家受到眼部疾病的傷害，大家可以經常對眼部進行按摩，那么，眼部按摩順時針怎么做？對此一起來看一下下面的具體的做法 。

? ?第一動作：看遠看近交替
【眼部按摩順時針怎么做】
? ?你可以回到一個看遠的角度，比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關注看著它，看著遠方停住，兩個深呼吸之后，把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度，也是停兩個深呼吸，再一次看遠，兩個深呼吸再看近兩個深呼吸，這樣子我們的眼睛就會有彈性 。
? ?二動作：看黑看白交替
? ?先把眼睛用手掌完全蓋起來，直到看不到光 。之后再把你的眼睛打開看到亮亮的燈，再一次蓋起來打開，這樣子黑白交替幾次，這樣對眼睛的明亮也有很大的好處 。

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