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【春季養生 看中醫四大秘籍】立春以后，人體內的陽氣開始升發，從中醫角度而言，春季養生應該順應春令，注意氣候變化，中醫專家告訴大家，春季應該從以下4方面去調養養生 。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯 。
所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本 。中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素 。
中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整 。其二，陰陽平衡的健康觀 。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡 。什么是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎 。

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