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提升老人記憶力的美食

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【提升老人記憶力的美食】卷心菜：富含B ， 預防大腦 。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質 ， 每天食用適量大豆或豆制品 ， 可增強記憶力 。
牛奶：富含蛋白質和鈣質 ， 可提供大腦所需的各種氨基酸 ， 每天飲用可增強大腦活力 。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質 ， 特別是含有不飽和酸 ， 可分解膽固醇 。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的物質 ， 可增強大腦活力 。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分 ， 為補腦佳品 。
杏：含有豐富的、C ， 可有效地改善循環 ， 保證腦供血充足 ， 有助于提高記憶力 。

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