小孩缺鋅吃什么 小孩缺鋅吃什么食物
【小孩缺鋅吃什么 小孩缺鋅吃什么食物】
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1、動物性的蛋白質 。比如瘦肉 ， 豬肝 ， 魚類 ， 蝦等 。
2、屬于植物性的蛋白 。比如蛋黃 ， 豆制品 ， 花生等等 。
3、主要就是貝殼類的食物 。含鋅量是比較高的 ， 常見的有牡蠣 ， 生蠔等 。但孩子吃海鮮會出現過敏 ， 如果有情況就不能使用 。
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