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竹茹雞蛋湯——滋補強壯益氣補腦

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【竹茹雞蛋湯——滋補強壯益氣補腦】相信大家在日常生活中是不怎么食用竹茹這種食物的 ， 但是這種食物其實是一種營養價值非常高的食物 ， 最常見的做法就是和雞蛋一起搭配做湯了 ， 在補充身體水分的同時 ， 可以很好的滋補調理身體 ， 大家是不是也是想要學習制作呢 。
竹茹雞蛋湯——滋補強壯益氣補腦
竹茹雞蛋湯
食材明細
主料：竹茹適量、雞蛋1個、蔥適量、姜適量
輔料：鹽適量、芝麻油適量
配料：黃油30克、煉乳2湯勺、鹽1/2茶勺、胡椒粉1/2茶勺、沙拉醬適量、橄欖油適量、
竹茹雞蛋湯的做法步驟
1、我們先用鹽水浸泡竹茹半個小時左右 。
2、然后就是洗3-5遍 。將蔥切成小段 ， 姜切片 。
3、水入鍋煮開 ， 放入切好的姜片和蔥花 ， 再打入一個雞蛋 ， 慢火煮熟 。
4、放竹茹煮5-6分鐘左右 。
5、淋少許香油、撒上鹽調味即可 。
6、鮮美健康湯水 。
竹茹雞蛋湯——滋補強壯益氣補腦
功效：竹茹是含有多種氨基酸 ， 而且維生素和無機鹽的含量是非常的豐富 ， 我們食用是可以很好的滋補強壯、益氣補腦、寧神健體 ， 竹茹是含有我們身體所需要的多種營養物質 ， 我們經常的食用一些也是可以很好的增強身體的免疫力 ， 而且竹茹也是可以很好的保護肝臟 。雞蛋是含有豐富的維生素和礦物質 ， 含有的蛋白質也是非常豐富 ， 我們食用能夠很好的補充身體能量 ， 也是一種非常不錯的健腦益智的食物 。但是我們要注意脾胃虛寒者、腹瀉者不宜多吃 。
竹茹雞蛋湯——滋補強壯益氣補腦
我們在制作之前是需要將竹茹先浸泡一會 ， 而且開封了也是需要盡快的食用 。這款湯品的做法是非常的簡單 ， 我們是可以很好的制作出來 ， 對于兒童、身體虛弱或者是病后需要調理的人群來說是非常的適合食用 ， 是我們平時不錯的一個選擇 。


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