2 春季養生保健必做的7件事
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春天是掃除季節，身體也需要大掃除 。多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇 。此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力 。
春天應該多吃豆芽
豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活 。在萬物復蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質量的營養 。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康 。【2 春季養生保健必做的7件事】
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