2 春季養生多吃粗糧 每天一兩熬粥正好
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做法：紅小豆和薏米洗凈后，加水浸泡10個小時以上 。和洗凈的大米混合，加水按照煮飯程序煮熟即可食用 。
三丁玉米
原料：玉米粒200克，青豆40克，泡發的香菇2朵，胡蘿卜丁40克，鹽1/2小匙，高湯2湯匙，白糖1/3湯匙，淀粉水1/3湯匙，香油1小匙，油適量 。
做法：將玉米粒、胡蘿卜丁、青豆用開水汆燙;鍋熱后倒入油燒熱，將玉米粒、青豆、香菇丁、胡蘿卜丁下鍋過油撈起;鍋內留油1湯匙倒入所有過油原料及調味料翻炒均勻加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盤中即成 。【2 春季養生多吃粗糧 每天一兩熬粥正好】
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