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經期要注意什么？經期四大危險信號警示你或患婦科病

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很多女性會對痛經、月經不調等疾病不以為意 ， 其實 ， 這些疾病很有可能是其他疾病的前兆 ， 如果平時不注意調理 ， 找明原因 ， 極其容易使自己 身體陷入更大的健康危機中 。以下4個經期的危險信號必須要注意了：
危險信號一：大量流血并伴有強烈痛經
如果同時出現這兩種癥狀 ， 可能是盆腔炎 ， 由衣原體細菌引發的生殖系統感染 。另一種征兆也預示著患上盆腔炎 ， 就是**后出血 ， 如果不及時診治 ， 容易引起不孕癥 。
危險信號二：月經量急劇增多
如果出現月經量急劇增多 ， 可能是因為體內有子宮纖維瘤 。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤 ， 一般對人體無害 ， 但它會引起的經血量增多 ， 進而導致貧血 。這種腫瘤也有微小的可能會導致子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫瘤 。
危險信號三：突發性的劇烈骨盆疼痛
這可能是由于卵巢包囊破裂會導致劇烈的下腹部疼痛 。這種破裂引起的劇痛一般是在下腹部一側開始 ， 且會迅速擴散到整個下腹部 ， 與痛經完全不是一種感覺 。
危險信號四：用止痛片也無法緩解的劇烈痛經
痛經突然變得劇烈而難以緩解 ， 可能是因為有子宮內膜異位癥 ， 即部分子宮內膜脫落出子宮 。除此以外 ， 如果在平時做出彎腰動作或在性生活中 ， 出現劇痛也有可能是這種病癥引起的 。
另外 ， 如果是單純由于內分泌不調引起的月經不調或者痛經的女性 ， 可以練一套瑜伽動作 ， 緩解經期疼痛 ， 加強骨盆區域的血液循環 ， 強壯內臟器官 。
1、脊柱扭轉
【經期要注意什么？經期四大危險信號警示你或患婦科病】先坐在椅子上 ， 臀部坐穩 ， 保持挺直背部 ， 吸氣 。再把頭部和由腰部開始的身體緩緩向后側扭轉 ， 最好轉到最大的幅度 。
2、鴕鳥式
先將雙腿內側并攏 ， 吸氣 ， 再把身體向前 ， 靠近雙腿 。接著 ， 將手心放在腳心下或把雙手抓住雙腳的腳踝 ， 挺直背部 ， 延伸頸部前側 ， 拉長整個背部 。
3、束角式
首先 ， 坐在椅子上 ， 讓雙腳腳心相對 ， 吸氣 。接著 ， 是背部保持挺直 ， 延伸頸部前側 ， 呼氣 ， 微微低下頭 ， 最大限度的讓前額觸碰腳尖 ， 放松髖關節 。
經期注意事項：
1、注意衛生
經期不宜頻繁清洗私處 ， 注意更換衛生巾 ， 建議2-3小時更換一次 ， 避免細菌滋生 ， 引起婦科疾病 。
2、注意保暖
來月經的時候 ， 子宮是比較脆弱的 ， 所以要注意保暖工作 ， 別讓子宮受涼 ， 導致宮寒等現象 。
3、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣 ， 認為這樣可以免除側漏的尷尬 ， 其實這樣做是不科學的 。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的 。子宮內膜異位癥是目前發病率很高的一種疾病 ， 導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位 。如果女性常穿緊身內衣 ， 尤其在月經期 ， 易使經血流出不暢 ， 而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變 ， 很容易造成經血逆流 ， 最終出現經期腰疼、腹痛癥狀 ， 甚至導致不孕癥 。

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