自由泳呼吸怎么練 自由泳呼吸如何練
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1、自由泳者在可以熟練自如的換氣后 ， 其換氣節奏可以說是幾種常見泳姿中換氣最舒適的 ， 熟練自如的自由泳換氣應當有三個要求：自如切換單側換氣 ， 雙側換氣節奏調整 ， 嘴巴鼻子呼氣改變 。
2、有的泳者可能認為只要會換氣 ， 單側換氣也完全可以 ， 不必費力氣學習雙側換氣 ， 這種認識是一種觀念上的誤區 。雙側換氣并不只是對于換氣熟練的要求 ， 還直接影響到了游進整體動作節奏和游進方向的穩定 。
【自由泳呼吸怎么練 自由泳呼吸如何練】3、特別重要的是 ， 從游泳池走向戶外開放水域 ， 雙側換氣是必須的基本要求 ， 單側換氣在開放水域往往會遇到各種問題 ， 甚至直接讓泳者無法再繼續游下去 。
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