5 春季養生減肥 請牢記3宜5忌
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2.忌飲水不足
許多女生每次口渴不是選擇喝水而是選擇可樂、雪碧等碳酸飲料 ?？蓸犯静荒芙鉀Q身體缺水的問題 ， 而且含有大量糖分會讓你越喝越肥 。每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉 ， 大便才不會變得又干又硬 ， 給你造成便秘的困擾 。
3.忌蛋糕甜點
千萬不要認為自己工作壓力大 ， 在下午茶時間來塊美味的小蛋糕慰藉自己不是罪惡 。殊不知小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分 ， 當你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了 。趕緊切斷這個萬惡之源吧！下午茶時可以給自己泡上一壺香氣縈繞的花草茶 ， 搭配幾塊高纖消化餅 ， 不僅能飽腹 ， 而且不會發胖哦 。【5 春季養生減肥 請牢記3宜5忌】
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