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百合蓮子銀耳羹的功效有哪些

生活百科 蓮子

銀耳具有很高的蛋白質和其他的營養物質 ， 蓮子也是一種對于身體有很好幫助的食物 。另外蓮子還能當作藥物來進行治療疾病 。所以在平常的時候可以多吃一些這樣的食物 ， 能很好的給身體充足的營養補充 ， 讓身體保持健康的狀態 。那么百合蓮子銀耳羹功效有哪些？下面我們就來詳細的介紹下 。
想要更好地發揮食物的營養保健功效 ， 那么我們首先就需要認識 ， 它本身含有一的一些營養價值 ， 再加上健康科學的搭配 ， 這樣子才更利于我們的一個身體健康保健 。
【百合蓮子藥骨湯】百合(干品)15克、蓮子去心15克、山藥(鮮品)300克、豬脊骨或腿骨500克、調料適量 。將豬骨洗凈剁塊 ， 山藥洗凈切塊后 ， 將百合、蓮子、山藥、豬骨一起放在砂鍋中 ， 加清水適量 ， 用旺火煮沸后 ， 改文火燉到肉爛骨離后 ， 加適量食鹽、味精調味即可服飲 。此湯清香可口 ， 具養陰潤肺、清心安神的功效 。
【百合梨汁湯】百合15克、川貝粉5克、雪梨2個、冰糖適量 。將雪梨去皮去核洗凈切塊 ， 與百合同放碗中 ， 放入川貝粉混勻 ， 調入冰糖 ， 加清水適量 ， 上籠蒸熟服食 。此湯香甜宜人 ， 具養陰潤肺、生津止咳化痰之功效 。
【銀耳潤肺湯】銀耳15克、杏仁15克、蜜棗3枚、適量瘦豬肉切片后 ， 與銀耳、杏仁、蜜棗同放砂鍋中加水適量煲湯溫服 。此湯清甜滑爽 ， 有潤肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效 。
【百合蓮子銀耳羹的功效有哪些】百合蓮子銀耳羹功效還是非常好的 。不光能很好的給身體補充充足的營養 ， 讓身體保持健康的狀態 ， 而且還有很好的口感 。對于一些身體比較虛弱的人 ， 這樣的食物是非常適合的 。另外還要注意給身體補充一些其他的營養物質 ， 讓身體的營養保持平衡 。

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