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2 緩解小孩消化不良的10食物及6按摩手法

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2 緩解小孩消化不良的10食物及6按摩手法

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4、香蕉
香蕉有助于恢復腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后 。香蕉能恢復人體電解質和鉀，其中富含的纖維素有助于消化 。建議每天吃一根香蕉 。
5、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸 。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶 。乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調 。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘 。
6、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便 。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素 。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉 。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用 。
7、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率 。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎 。
8、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動 。【2 緩解小孩消化不良的10食物及6按摩手法】

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