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司機需要預防哪些常見病的發生

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中醫預防疾病的專家發現，司機每天都要久坐不動、精神高度緊張，這些健康問題的出現，就會讓他們出現不少常見病 。究竟，司機需要預防哪些常見病的發生呢？下文中醫專家做了具體介紹 。
司機需要預防哪些常見病的發生
司機常見病癥
脂肪肝
脂肪肝是現代人的通病，它的成因是吃飯時間不規律，暴飲暴食 。而有了車子以后，生活節奏更快更靈活 。許多人吃飯時間不正常，夜宵卻是省不了 。油膩食物下肚，又缺少運動，脂肪肝來了自己都不一定知道 。
醫生建議：開車的時候，最好帶上小點心，實在餓了，就先拿它墊墊肚子，這樣既不會餓壞，也使自己在能吃上飯的時候不暴飲暴食 。
頸椎病
【司機需要預防哪些常見病的發生】司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高 。
醫生建議：開車時要保持體位正確、多運動 。平時多活動活動脖子 。一般連續開車一個小時，需要有意識地去活動脖子 。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十余次，可預防頸椎病 。
前列腺增生
前列腺增生又叫前列腺肥大 。主要是由于長期坐著，小便時間不正常，導致長期的尿潴留，加速臟器的退化造成的 。開車的人，上廁所是個問題，尤其是開長途汽車的 。所以，男性司機們可得留意了 。
醫生建議：要及時上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途最好提前解決 。天冷的時候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個厚一點的墊子，或者衣服穿得長一些 。
視力疲勞綜合征編輯推薦：如何保護自己的眼睛
緩解視疲勞
司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況 。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀 。
醫生建議：司機可以在車停后眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞 。
以上介紹就是司機需要預防哪些常見病的發生的內容 。這些常見病，都是司機最容易得的疾病。因此，如果你也是一位司機，就需要多加注意預防這些常見病的發生了 。針對司機的久坐不動，中醫養生專家建議，司機們要注意增加自己的運動量 。

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