咖喱蛋包飯熱量高嗎 咖喱蛋包飯熱量是多少
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1、咖喱蛋包飯的平均熱量約為133.57大卡 。咖喱蛋包飯是一道簡單的家常菜，主料是咖喱塊、雞蛋3個、椰汁、胡蘿卜、土豆、洋蔥、火腿、米飯 、淀粉 。
【咖喱蛋包飯熱量高嗎 咖喱蛋包飯熱量是多少】2、在做咖喱蛋包飯的時候，鍋燒熱倒油，將每樣食材的一半倒入鍋內翻炒均勻，炒出香味后倒入剛才浸泡的咖喱水，攪拌攪拌，很快咖喱就會變得非常濃稠，如果覺得咖喱太濃了還可以加一瓢水進去，咖喱做好了就盛出來放在一旁備用 。鍋洗干凈再燒熱放油，油熱后加入洋蔥丁炒，炒出香味，顏色變成金黃色后放入剩余的一些食材還有雞柳丁翻炒一分鐘即可 。再加上一勺剛才做好的咖喱醬，根據口味決定放入咖喱量的多少，一個人吃的話一般2勺就足夠了 。食材繼續翻炒，然后加入米飯翻炒，就像平時做蛋炒飯一樣，很快咖喱炒飯就做好了 。
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