失眠了怎么辦 相關措施告訴你
【失眠了怎么辦 相關措施告訴你】
1、一般措施
2、心理治療
經驗步驟：
- 1比如多參加一些有益于怡情養性的活動，如聽音樂、釣魚等;堅持參加適當的體育活動，如太極拳、靜養功等;有意識地培養堅強的性格和健康的體魄 。
2只有徹底治愈了神經衰弱，才能從根本上消除入睡困難的癥狀 。
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