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夏天在空調屋如何預防感冒

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隨著人們生活水平的提高，越來越多的人們開始使用空調 。在享受空調帶來便利的同時，千萬不要忘記健康 。室內外溫差大，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼后外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作 。
夏天預防感冒，可做防感冒操
揉頸
動作：五指并攏緊貼頸部兩側，沿頸部向后再向前搓擦 。做8次后還原成預備姿勢，每次做2～4組 。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦后可促進局部血液循環，外邪不易侵入，增強機體抗病能力 。
注意：搓擦時手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜 。
擦臉
動作：五指并攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、發際，雙手掌心沿發際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側 。做8次后還原成預備姿勢，每次做2～4組 。林少貞介紹道，該動作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環，能預防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適 。
注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做;摩擦時力度要適宜，不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉 。
按迎香、風池穴
動作：按摩迎香、風池 。
注意：迎香穴在鼻翼外緣中點處，當鼻唇溝中，按壓后可用于治療鼻塞、流涕、喘息等癥;風池穴在項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，掌擦或揉按后可用于治療感冒、氣管炎等病 。
【夏天在空調屋如何預防感冒】

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